na czym w

[...] źółty już 1,5h po treningu co nie miało miejsca przed treningiem. - Zadziałał na mnie również efekt psychologiczny, wmówiłem sobie że przyjmuję konkretną porcję witamin z czym czuję sięteraz na prawdę dobrze W poniedziałek zapodamprzed treningiem Animal Cuts i równiez zdam relację a Shocka i Storma zostawiam na nastepny piatek. Już kilka [...]

[...] świetnej sytuacji, nie muszę wygrywać ośmiu walk z rzędu. Muszę wygrać jedną walkę. Jeśli więc on wygra, bardzo chciałbym zawalczyć z Charlesem Oliveirą, bo pokażę wam to o czym mówię. On się poddaje. On daje za wygraną. Pokazał to w walce z Michaelem Chandlerem. Pod koniec pierwszej rundy nie wyglądał dobrze, nie chciał tam być. Nie chce być w [...]

[...] najbardziej oczekiwanych debiutów i walk w ogóle w ostatnim czasie. Jeszcze za czasów jego kariery w GLORY widzieliśmy jak Pereira dwukrotnie pokonał Israela Adesanyę, przy czym ta druga walka zakończyła się efektownym nokautem. Pretendent do tytułu wagi półciężkiej UFC Glover Teixeira, który ma spore doświadczenie w pracy z Pereirą, powiedział [...]

[...] ale walka w Nowym Jorku się nie odbędzie” – oznajmił Rockhold na swoim Instagramie. „Skończyło się na przepuklinie dysku. L4, L5. Lekarze mówią, że nie jest to coś z czym mógłbym rywalizować. Muszę przejść odpowiednie leczenie i czas rekonwalescencji. Niektóre rzeczy po prostu nie powinny się wydarzyć. Nowy Jork, pier***ny Nowy Jork. [...]

Ale po czym wnosisz ze mozesz sie nabawic gino?odczuwasz jakies skutki uboczne czy patrzysz tylko na wynik?ja mialem 190 wynik i gino zadnego nie zlapalem wiec spokkjnie no chyba ze swedza Lewy sutek pobolewa, nad nim pojawiała się jakieś zgrubienie (nie wiem czy to początek gino- wyczuwalne tylko podczas wzięcia nadmiaru skóry w dwa palne nad [...]

Popatrzylem po tematach i znalazłem takie coś: A Klatka piersiowa: - Wyciskanie hantli na skosie 3s Barki: - Wyciskanie hantli 2s Tricepsy: - Pompki na poręczach 2s Plecy: - Martwy ciąg 2s - Podciąganie na drążku 2s Nogi: - Prostowanie nóg w siadzie 2s - Uginanie nóg w leżeniu 2s Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztanga 2s B Klatka [...]

Sedno jest i tak takie, ze hamerykanie nie zmieniaja estrow, przynajmniej Ci na forach jakie znam. Nikt sie nie bawi w jakies cuda, wala towar i bawia sie czym innym niz estry. A poziom jaki tam jest w galerii zdjec to urywa glowe i co drugi koles pozjadal by gosci u nas na MP. Wnioski mozna wyciagnac samemu. A co do AI to nie zgadzam sie, moim [...]

Okej, podstawowe zapotrzebowanie kaloryczne wyszło mi 1855,84 3 treningi po 90 minut z przyjętą wartością uśrednioną 8kcal to 2160kcal w ciągu tygodnia, co daje 308kcal na dzień Budowa mezomorfik - 500 kcal Daje to 2663,84 kcal TEF10% = 266kcal Łącznie daje to 2929kcal. Dieta, którą ułożyłem to 2450kcal czyli ponad 450kcal obcietych kalorii. Czy [...]

[...] to MIT Ponieważ nasze jogurty to tanie shity przykładem są jogurty z biedronki Mają za przeproszeniem od hu*a konserwantów i cukru. Jeśli już Bakoma jest oke JOGURTY NATURALNE nie są słodzone chemię masz wszędzie, nawet w marchewce i ziemniakach i nie wiem w czym jogurt naturalny z biedronki ma być gorszy, marka nie ma tutaj wielkiego znaczenia

[...] 10iu to nabierasz 10iu, czy to ze stezenia 100iu/ml czy 40iu/ml obojetnie, nabierasz tyle zeby miec 10iu kazdy tutaj to wie bo to sa podstawy podstaw i nawet nie ma o czym gadac powtarzam Ci po raz ostatni daj sobie spokoj i nie pisz posta pod postem tylko edytuj bo robisz smietnik w hooy a tak na marginesie tylko dodam ze humulin we [...]

kendo na stronie Szkoły Oficerskiej w Szczytnie są też warunki przyjęć dla cywilów... czyli czym taki cywil się różni np ode mnie czy innego forumowicza? Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2008-05-06 14:51:21

[...] a jak sobie będę chciał z np z vaniliowym zmiksować, to pewnie okaże się, że jedny smak to będzie cytrynowy, który będzie dawał acetonem, akumulatorem czy ebonitem czy czym tam jeszcze... hehe nie no żartuje, ale lepiej wchodziła by mi opcja bezsmakowa - do wszystkiego, zawsze na każdą okazję - do staka, do odzywki, za dnia... a na trening [...]

[...] dolałem wody, wymieszałem i po kłopocie. Drugi był ananas i podszedł mi bardziej smakowo niż cytrynka. Rozpuszczalność taka sama więc rozpisywać się nie będę. Tylko te miarki w środku... Wg mnie idealne były by 5g miarki, a nie jakieś łopaty. Odnośnie efektów oczywiście nie ma o czym pisać. Zmieniony przez - davidnth w dniu 2009-12-10 15:12:15

Proszę o sugestię z czym wymieszać BCAA aby uzyskać ciekawy napój na czas treningu. Początkowo myślałem tylko o carbo ale moze lepszy bedzie jakis izotonic z dodatkiem bcaa i carbo, moze jeszcze cos innego. hehe co w tym dziwnego ze produkty Olimpa skoro z nich idzie zbudowac praktycznie wszytko co dozwolone oto co mi chodzi po glowie obecnie [...]

Dzięki, a z czym można by połączyć makaron, chodzi mi o sos np. kupny bo mam mało czasu na co dzień - ogólnie makaron smakuje mi solo ale chciałem coś do smaku - a więc z czym łączyć ? W wolnej chwili coś ułożę i wrzucę bo ostatnio non stop praca a tak od połowy września myślę masować bo gram w piłkę i nie chce się zalać zbyt szybko. Ile nadwyżki [...]

[...] mięśnie. Do tego abyś zrzucił brzuch i zbędne sadło wystarczy trochę ROZSĄDKU.SKALAR Ci podał chyba parę linków do jedzenia . Co do ćwiczeń inni tez Ci linki podawali, w czym Ty masz jeszcze problem?? Bierzesz i kupujesz dwa hantelki i w pn, sr , pt - ćwiczysz z hantlami tak jak to jest w poście trening w domowych warunkach napisane. we wt [...]

[...] trzeba szanować bo ma się tylko jednych, martwią się bo im na nas zależy. Sog 4 you . W moim przypadku rozumiem ich martwią się, ale ja robie badania pokazać że nie ma się czym martwić,i tu normalny "szok w trampkach".Jakiś idiota lekarz dowiadując się że zażywam odżywki wyskakuje że to prochy :-/. Poszedłem do 2 inny Dr i powiedzieli [...]

[...] spada poniżej 4 tys. komórek/µl. W takim stanie organizm nie jest w stanie bronić się przed infekcjami." I to jest zapewne przyczyna kiepskiego samopoczucia. Idź do lekarza czym prędzej. Bierzesz jakies leki na stałe jeszcze? Zbadaj sobie tarczyce. Stres na pewno nie pomaga. Mało masz kcal. Myślę że warto by było dołożyć trochę i odpocząć. To [...]

[...] spada poniżej 4 tys. komórek/µl. W takim stanie organizm nie jest w stanie bronić się przed infekcjami." I to jest zapewne przyczyna kiepskiego samopoczucia. Idź do lekarza czym prędzej. Bierzesz jakies leki na stałe jeszcze? Zbadaj sobie tarczyce. Stres na pewno nie pomaga. Mało masz kcal. Myślę że warto by było dołożyć trochę i odpocząć. To [...]

[...] przekonałem "na własnej skórze" jak działa Wilks i konkurs bym zrobił bez handicapu dla pań :-) Obliczenia dla ciężaru w odniesieniu do masy ciała zawodnika. Ewentualnie Wilksem. Co do ciężaru - szybko wiadomo ile pójdzie, gdzie jest ściana. Chyba, że ktoś zaryzykuje wejście w "szarą strefę" i sprawdzi ile "może pójdzie", co grozi wiadomo czym..